Flow with Me - Yoga Schedule
 

Måndag kl 18.00 Sitt Yoga 45 min

"Anpassa inte dig efter yogan, utan anpassa yogan efter dig."

I denna klassen yogar vi med stolen som grund. Om du aldrig provat yoga eller trott att yogan inte är för dig är tanken med denna klassen att presentera yoga till dig oavsett ålder eller fysisk förmåga.

Måndag kl 19.00 Yoga Flow 60 min

Denna klass är fysisk, dynamisk och idrottslig. Din rörlighet och smidighet ökar samtidigt som du stärker koncentrationen, ökar kroppskontroll och medvetenheten i sinne och knopp.

Tisdag kl 17.00 Familjeyoga 30 min

I Barnyoga blandas rörelser med att få landa, slappna av och fokusera på att bara få vara här och nu genom lek, fantasi och sagor. Barnyoga är inte religiöst.

Tisdag kl 17.45 Yoga Flow 60 min

Vinyasa betyder ”andningssynkroniserad rörelse". I vinyasayoga, även kallad vinyasa flow, samordnas andning och rörelser i ett dynamisk flöde mellan olika positioner. Klasserna har olika intensitet och upplägg.

Onsdag kl 18.00 Yin Yoga 75 min

Yin Yoga är en lugn typ av yoga och fokuserar på bindvävnad, leder och ligament. Fokusområden i Yin Yoga är höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggen. Alla övningar utförs på golvet med avslappnade muskler och ställningarna hålls i 3-5 minuter. Medveten andning används för att känna vad som händer i kroppen och sinnet vid utförandet av Yin Yoga.

Fredag 10.00 Yin Yoga 60 min

Steneby Bygdegård

Yin Yoga är en lugn typ av yoga och fokuserar på bindvävnad, leder och ligament. Fokusområden i Yin Yoga är höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggen. Alla övningar utförs på golvet med avslappnade muskler och ställningarna hålls i 3-5 minuter. Medveten andning används för att känna vad som händer i kroppen och sinnet vid utförandet av Yin Yoga.

PRIS & INFORMATION

Var: om inte annat hänvisas yogar vi i Rud's Atelje, Laxarby 666 92

Singel klass 100:-

5 klasser 450:-

⋆ Betalning via Swish 123 071 75 20

⋆ Klass tider CET - Central European Time
⋆ Meddela mig för att boka eller boka via https://bookwhen.com/soul-garden

⋆ Boka senast 75 min innan klassens början så vi vet att alla som kommer får plats.

⋆ Avbokning 2 timmar innan klassens början, “credit” kan användas nästa gång.

Fredag 18.00 Yin Yoga 75 min

Yin Yoga är en lugn typ av yoga och fokuserar på bindvävnad, leder och ligament. Fokusområden i Yin Yoga är höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggen. Alla övningar utförs på golvet med avslappnade muskler och ställningarna hålls i 3-5 minuter. Medveten andning används för att känna vad som händer i kroppen och sinnet vid utförandet av Yin Yoga.