Yin Yang Flow - Laxarby

Beskrivning

Yin Yang Flow kombinerar dynamiska, energigivande rörelser med lugna, djupa positioner i samma klass. Vi börjar med aktiva flöden som bygger värme och styrka, för att sedan övergå till passiva yin-positioner som främjar flexibilitet och inre ro. Denna praktik skapar perfekt balans mellan utmaning och avslappning, och passar alla nivåer då varje deltagare kan anpassa intensiteten efter sina egna förutsättningar. Du lämnar klassen både energirik och djupt centrerad. Vad är NIA? NIA- Now I Am skapades i USA i början på 80-talet av Debbie Rosas och Carlos AyaRosas. Nia är en rörelseform och en livsstils praktik. Nia är en holistiskt träningsform som tränar Kropp, Känslor, Mind och väcker din Spirit ( ditt unika jag). Genom rörelser lär vi känna oss själva, genom rörelser cirkulerar vi stress, känslor och annat som kroppen bär runt på och genom rörelser kan vi lättare följa livets förändringar och Nians ledorden är välbehag och att gå med istället för emot. "NIA- stärkande, frigörande, enkelt och glädjefullt” Nia är fusion av rörelseformer från både öst och väst: Dance Art – Modern dance, Jazz dance och Duncan dance Martial Art– Tai Chi, Aikido och Taekwondo Healing Art– Yoga, Alexander tekniken och Feldenkrais NIA är stärkande, läkande, rolig, energifylld, stillsam, frigörande och mycket mer.