top of page
Företagsyoga

Yoga på jobbet är ett enkelt och kul sätt att skapa en god och bättre sammanhållning bland dina anställda. Etablera trygghet och gemenskap, öka upp både motivation och produktivitet.

Företagsyoga erbjuds på fler och fler arbetsplatser. Studier visar att regelbunden yoga- och mindfulness träning ökar välbefinnande och hjälper oss att bli bättre på att hantera stress. Företagsyoga är därför ett fantastiskt sätt att skapa välmående och balans på arbetsplatsen.

De fysiska rörelserna stärker kroppen och motverkar onda ryggar, spända axlar och nacke. De lugna delarna i yogan tränar förmågan till medveten närvaro och koncentration. En viktig motvikt till dagens stressade samhälle.

VILL DU YOGA REGELBUNDET PÅ DITT FÖRETAG?
Jag erbjuder allt från enstaka yogaklasser och föreläsningar till kurser och längre hälsoprogram såväl online via livesändningar, eller på plats.

Hitta på något trevligt och kul att göra under kick-offen eller konferensen. En mjuk paus under en flera dagars konferens att återhämta kraft via välgörande och stärkande yoga

VÄLJ YOGAFORM/UPPLÄGG

Ni bestämmer själva vilket koncept/upplägg ni önskar. Allt ifrån enkla andningsövningar, lätta fysiska yogaövningar till mer dynamisk yoga.

I dagsläget är intresset för ONLINE YOGA stort då allt fler personal väljer att jobba hemifrån. Fördelen med livesända yogaklasser är att fler medarbetare har möjlighet att delta samtidigt oberoende var man befinner sig.

 

Se bredvid för våra populära inriktningar; lugn- dynamisk, eller kontorsyoga.
Det går också att göra tillval genom att lägga till soundhealing (ljudterapi), inspirationsföreläsningar, PT-yoga och individuella coachingsamtal.

Mejla mig på malin@soul-garden.se om ni vill veta mer eller om ni redan bestämt er vilken yogaform ni önskar, hur många ni är, antal tillfällen samt önskemål om dagar och tider samt när ni vill starta igång (minst två veckor innan önskad starttid).

 

 

” Yoga är närvaro. Det stärker kroppen och gör den smidig och balanserad. Yoga ökar upp energinivån & koncentrationen. Ta en paus från arbetsdagen och upplev något annat med dina anställda.”

Trygg start certifierad 

Personer som fått fysisk aktivitet på recept, FaR är en grupp som kan behöva en Trygg start i rörelse. Genom att kunna välja att göra ordinerad aktivitet hos en Trygg start-certifierad aktivitetsarrangör med kunskap om FaR kan både vårdgivare och personer som får FaR känna sig trygga med ett bra mottagande och bra start.

 

Tillsammans sätter vi Västra Götaland i rörelse!

LUGN YOGA


Lätta fysiska yogaövningar i kombination med enkla andningsövningar, fokus på återhämtning. Kan utföras liggandes eller sittandes


60 min

 

> 25 personer:
2.700 kr/1 gång
22.500 kr/10 gr
31.500 kr/15 ggr

> 50 personer:
4.300 kr/1 gång
38.700 kr/10 ggr
55.800 kr/15 ggr

DYNAMISK YOGA


Dynamisk yoga som bygger upp fysiskt styrka och smidighet, både för kropp och sinne. Ökar närvaro och förbättrar andningen.

60 min

> 25 personer:
2.500 kr/1 gång

22.500 kr/10 gr

31.500 kr/15 ggr

> 50 personer:
4.500 kr/1 gång

39.000 kr/10 ggr

56.000 kr/15 ggr

KONTORSYOGA

Kontorsyogan är endast 20 min och består av lugna andningsövningar, enkla stretchövningar vid skrivbordet, ståendes eller sittandes på en stol.

20 min

> 25 personer:
1.300 kr/1 gång
12.000 kr/10 ggr
18.000 kr/15 ggr

> 50 personer:
1.800 kr/1 gång
16.000 kr/10 ggr
22.500 kr/15 ggr

bottom of page