Flow with Me - Sommaren 2025
Måndagar - Kronan, Laxarby
Kl 17.00 Sitt Yoga 45 min
"Anpassa inte dig efter yogan, utan anpassa yogan efter dig."I denna klassen yogar vi med stolen som grund. Om du aldrig provat yoga eller trott att yogan inte är för dig är tanken med denna klassen att presentera yoga till dig oavsett ålder eller fysisk förmåga.
Kl 18.00 Yoga Flow 60 min
Denna klass är fysisk, dynamisk och idrottslig. Din rörlighet och smidighet ökar samtidigt som du stärker koncentrationen, ökar kroppskontroll och medvetenheten i sinne och knopp.
Kl 19.15 Yin Yoga 75 min
Yin Yoga är en lugn typ av yoga och fokuserar på bindvävnad, leder och ligament. Fokusområden i Yin Yoga är höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggen. Alla övningar utförs på golvet med avslappnade muskler och ställningarna hålls i 3-5 minuter. Medveten andning används för att känna vad som händer i kroppen och sinnet vid utförandet av Yin Yoga.
Torsdagar - Kronan, Laxarby
Från 26 juni - 17 juli kl. 10.00
Sommarlovsyoga för hela familjen 30 min
I Familjeyoga blandas rörelser med att få landa, slappna av och fokusera på att bara få vara här och nu genom lek, fantasi och sagor. Familjeyoga är inte religiöst.
Gratis Yoga i Bengtsfors
I samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan & Dalslands Sparbank Sommarflow yoga start 26:e juni kl. 14.00 - 15.30
Plats: Bengtsfors församlingshem.
I Sommar Glow varvar vi långsamma rörelser med fokus på inkännande och medveten närvaro tillsammans med andning för att nå djupare in i oss själva. Sommar Glow bjuder in oss att släppa taget, slappna av och njuta av stunden.
Ingen tidigare erfarenhet krävs, passar alla.
Sommar Yoga på Laxsjöns Camping
Tisdagar Kl 10.00 Yoga Flow 60 min
Under juli månad yogar vi tisdagar vid stranden på Laxsjöns Camping. Med utsikt över Laxsjön bjuder denna klass på både rörelse och stillhet.
Denna klass är fysisk, dynamisk och inkännande. Din rörlighet och smidighet ökar samtidigt som du stärker koncentrationen, ökar kroppskontroll och medvetenheten i sinne och knopp.
Gratis Yoga i Åmål
I samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan & FÅC
Sommarflow yoga start 25:e juni kl. 14.00 - 15.30
Plats: Gamla Badhusparken i Åmål
Mindfulness sinnesnärvaro handlar om att vara närvarande i varje stund och på så sätt lära känna sig själv, sina reaktioner och sina mönster. Genom enkla övningar för att öva sinnesnärvaro hjälper Mindfulness oss till bättre livsval, minskad stress samt ett större fokus på vad som är viktigt just nu.
I Yin Flow varvar vi långsamma rörelser med fokus på inkännande och medveten närvaro tillsammans med andning för att nå djupare in i oss själva. Yin Flow bjuder in oss att släppa taget, slappna av och njuta av stunden.
Ingen tidigare erfarenhet krävs, passar alla.
