Flow with Me - Sommaren 2025
Måndagar - Kronan, Laxarby
Kl 18.00 Yoga Flow 60 min
Denna klass är fysisk, dynamisk och idrottslig. Din rörlighet och smidighet ökar samtidigt som du stärker koncentrationen, ökar kroppskontroll och medvetenheten i sinne och knopp.
Kl 19.30 Yin Yoga 75 min
Yin Yoga är en lugn typ av yoga och fokuserar på bindvävnad, leder och ligament. Fokusområden i Yin Yoga är höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggen. Alla övningar utförs på golvet med avslappnade muskler och ställningarna hålls i 3-5 minuter. Medveten andning används för att känna vad som händer i kroppen och sinnet vid utförandet av Yin Yoga.
Torsdagar - Kronan, Laxarby
Familjeyoga för hela familjen 30 min
​
I Familjeyoga blandas rörelser med att få landa, slappna av och fokusera på att bara få vara här och nu genom lek, fantasi och sagor. Familjeyoga är inte religiöst.
Sommar Yoga på Laxsjöns Camping
Tisdagar Kl 10.00 Yoga Flow 60 min
Under juli månad yogar vi tisdagar vid stranden på Laxsjöns Camping. Med utsikt över Laxsjön bjuder denna klass på både rörelse och stillhet.
Denna klass är fysisk, dynamisk och inkännande. Din rörlighet och smidighet ökar samtidigt som du stärker koncentrationen, ökar kroppskontroll och medvetenheten i sinne och knopp.
Gratis Yoga i Bengtsfors
I samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan & Dalslands Sparbank, Sommarglow yoga.
I Sommar Glow varvar vi långsamma rörelser med fokus på inkännande och medveten närvaro tillsammans med andning för att nå djupare in i oss själva. Yin Flow bjuder in oss att släppa taget, slappna av och njuta av stunden.
Ingen tidigare erfarenhet krävs, passar alla.
​​
PRIS & INFORMATION
-
Enstaka klass 120:-
-
5 klasser 500:-
-
Betalning via Swish 123 071 75 20
-
Klass tider CET - Central European Time
-
Bokning krävs: meddela mig för att boka eller klicka på länken nedan.
-
Boka senast 60 min innan klassens början så vi vet att alla som kommer får plats.
-
Då sommaren bjuder på många aktiviteter förbehåller jag mig rätten att vid för få anmälda ställa in våra klasser och event. Bokade klasser flyttas då till nästa tillfälle.
​
Fördelar med Yoga
​
-
Du bygger upp fysiskt styrka och smidighet
-
Du får ett lugnare sinne
-
Ökad närvaro och koncentration i vardagen
-
Ökar blodcirkulationen
-
Stimulerar din kreativitet
-
Detoxar & renar kroppen
​
Fördelar med Yinyoga
​
-
Balanserar de inre organen och främjar flow av chi eller prana (energi)
-
Lugnar och balanserar kropp och sinne
-
Ökar smidigheten i kroppen
-
Smörjer och tränar leder, ligament och bindväv
-
Bra komplement till annan dynamisk träning
-
Minskar stress och ångest
-
Tränar närvaro i nuet, mindfulness
-
Passar alla
-
Speciellt bra för rygg, höft och ben​
​
Individuella sessioner
​
Jag erbjuder individuella yoga sessioner för dig som vill och behöver ett extra stöd och inspiration till ökad medvetenhet och bättre hälsa.
​
Vi tar då fram en personlig yoga-plan med konkreta tips och råd utifrån personens unika förutsättningar. De individuella sessionerna kan ske online, hos er eller i Bengtsfors.
Gratis Yoga i Åmål
I samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan, Sommarglow yoga.
Yoga och mindfulness
Mindfulness sinnesnärvaro handlar om att vara närvarande i varje stund och på så sätt lära känna sig själv, sina reaktioner och sina mönster. Genom enkla övningar för att öva sinnesnärvaro hjälper Mindfulness oss till bättre livsval, minskad stress samt ett större fokus på vad som är viktigt just nu.
I Yin Flow varvar vi långsamma rörelser med fokus på inkännande och medveten närvaro tillsammans med andning för att nå djupare in i oss själva. Yin Flow bjuder in oss att släppa taget, slappna av och njuta av stunden.
Ingen tidigare erfarenhet krävs, passar alla.
​
Gamla Badhusparken i Åmål, Välkomna.
Yogavecka
Juli 2025
Släpp taget om vardagen, stanna upp, andas ut, varva ner och njut!
Rulla ut yogamattan i naturen och börja dagen med en mjukgörande yogaklass följt av vandring eller skogs bad.
Du hittar hela veckans klasser och event här.
Yoga i Åmål hösten 2025
​
I samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan med start september 2025
Anmäl dig på Studieförbundets hemsida. Välkomna.