Dynamisk yoga som bygger upp fysiskt styrka och smidighet, både för kropp och sinne. Ökar närvaro och förbättrar andningen.
60 min
Lätta fysiska yogaövningar i kombination med enkla andningsövningar, fokus på återhämtning. Kan utföras liggandes eller sittandes
60 min
Kontorsyogan är endast 20 min och består av lugna andningsövningar, enkla stretchövningar vid skrivbordet, ståendes eller sittandes på en stol.
20 min
Yoga på jobbet är ett enkelt och kul sätt att skapa en god och bättre sammanhållning bland dina anställda. Etablera trygghet och gemenskap, öka upp både motivation och produktivitet.
Företagsyoga erbjuds på fler och fler arbetsplatser. Studier visar att regelbunden yoga- och mindfulness träning ökar välbefinnande och hjälper oss att bli bättre på att hantera stress. Företagsyoga är därför ett fantastiskt sätt att skapa välmående och balans på arbetsplatsen.
De fysiska rörelserna stärker kroppen och motverkar onda ryggar, spända axlar och nacke. De lugna delarna i yogan tränar förmågan till medveten närvaro och koncentration. En viktig motvikt till dagens stressade samhälle.
VILL DU YOGA REGELBUNDET PÅ DITT FÖRETAG?
Jag erbjuder allt från enstaka yogaklasser och föreläsningar till kurser och längre hälsoprogram såväl online via livesändningar, eller på plats.
Hitta på något trevligt och kul att göra under kick-offen eller konferensen. En mjuk paus under en flera dagars konferens att återhämta kraft via välgörande och stärkande yoga
VÄLJ YOGAFORM/UPPLÄGG
Ni bestämmer själva vilket koncept/upplägg ni önskar. Allt ifrån enkla andningsövningar, lätta fysiska yogaövningar till mer dynamisk yoga.
I dagsläget är intresset för ONLINE YOGA stort då allt fler personal väljer att jobba hemifrån. Fördelen med livesända yogaklasser är att fler medarbetare har möjlighet att delta samtidigt oberoende var man befinner sig.
Se ovan för våra populära inriktningar; lugn- dynamisk, eller kontorsyoga.
Det går också att göra tillval genom att lägga till soundhealing (ljudterapi), inspirationsföreläsningar, PT-yoga och individuella coachingsamtal.
Mejla mig på malin@soul-garden.se om ni vill veta mer eller om ni redan bestämt er vilken yogaform ni önskar, hur många ni är, antal tillfällen samt önskemål om dagar och tider samt när ni vill starta igång (minst två veckor innan önskad starttid).
” Yoga är närvaro. Det stärker kroppen och gör den smidig och balanserad. Yoga ökar upp energinivån & koncentrationen. Ta en paus från arbetsdagen och upplev något annat med dina anställda.”
Företagsyoga
KONTORSYOGA
> 25 personer:
1.300 kr/1 gång
12.000 kr/10 ggr
18.000 kr/15 ggr
> 50 personer:
1.800 kr/1 gång
16.000 kr/10 ggr
22.500 kr/15 ggr
DYNAMISK YOGA
> 25 personer:
2.500 kr/1 gång
22.500 kr/10 gr
31.500 kr/15 ggr
> 50 personer:
4.500 kr/1 gång
39.000 kr/10 ggr
56.000 kr/15 ggr
LUGN YOGA
> 25 personer:
2.700 kr/1 gång
22.700 kr/10 gr
31.700 kr/15 ggr
> 50 personer:
4.700 kr/1 gång
39.200 kr/10 ggr
56.200 kr/15 ggr
Trygg start certifierad
Personer som fått fysisk aktivitet på recept, FaR är en grupp som kan behöva en Trygg start i rörelse. Genom att kunna välja att göra ordinerad aktivitet hos en Trygg start-certifierad aktivitetsarrangör med kunskap om FaR kan både vårdgivare och personer som får FaR känna sig trygga med ett bra mottagande och bra start.
Tillsammans sätter vi Västra Götaland i rörelse!